A melhor maneira de se habituar a escrever todos os dias é manter um Diário.

Ao tirar seus pensamentos da cabeça e registrá-los por escrito, você obtém percepções valiosas que de outra forma passariam despercebidas.

O hábito da escrita permite documentar percepções, ideias, avanços, realizações, sucessos e lições aprendidas, além de qualquer área de oportunidade, crescimento pessoal ou melhorias.

Use um período da sua manhã para escrever no seu diário. Este período pode ser de apenas 5 a 10 minutos.

Benefícios de ter um Diário

  • Obter clareza
    O processo de escrita nos obriga a pensar o suficiente até entender. Manter diários vai lhe dar mais clareza, possibilitar insights e ajudar a resolver problemas.

  • Registrar ideias
    Manter um diário não só ajuda a expandir suas ideias como também impede a perda de ideias importantes que poderão ser usadas no futuro.

  • Relembrar lições
    Permite reviver todas as lições aprendidas.

  • Reconhecer seu progresso
    É maravilhoso reler seus escritos no diário do ano anterior e ver quanto você progrediu. É uma das experiências mais estimulantes, prazerosas e inspiradoras e não pode ser obtida de outra forma.

O que escrever no seu Diário?

  • Escreva sobre grandes acontecimentos
    Não importa quão memorável tenha sido uma experiência, alguns dos detalhes desaparecerão com o tempo. Use o diário para registrar o que for mais importante com detalhes, para poder voltar e observá-lo novamente no futuro.

  • Escreva sobre os dias comuns
    As coisas grandes são importantes, mas não se esqueça das pequenas que também acontecem na vida. O que parece comum hoje pode ser extraordinário no futuro. Nada do que você escreve em seu diário é tedioso ou desnecessário.

  • Escreva seus objetivos

  • Crie planejamentos e lista de tarefas

  • Anote seus sucessos

  • Colecione fotos e lembranças para o seu diário.
    Use cola ou fita adesiva para colocar lembranças e recordações nas folhas. Ingressos de eventos, fotografias, flores ressecadas, etc.

Revise seu Diário

No final do ano você pode revisar o seu diário. Relendo as anotações você vai conseguir perceber sua mudança de mentalidade. Perceber que conquistou muitas coisas, o que lhe proporcionará um sentimento pleno de gratidão. Reconhecer seu progresso, as lições aprendidas, permite replanejar novos objetivos.

Dicas

  • Você prefere um Diário Papel ou Digital? 
    Nas papelarias encontramos uma infinidade de diários. Pode ser planner, agenda, um caderno pautado ou sem pauta.
    Os digitais posso recomendar o Diaro – pessoal diário.
    Faça o download gratuitamente:

  • Decida o tipo de diário
    Pode ser diário de desenvolvimento pessoal, de gratidão, de emagrecimento, de sonhos, de exercícios, de emagrecimento, ou tudo junto.

  • Não se preocupe em escrever perfeitamente
    Você não precisa escrever longos parágrafos e sentenças perfeitas, ou até mesmo frases inteiras. Se for mais fácil anotar frases curtas ou tópicos, faça isso.
    Pode ser tentador, mas evite editar o diário. Não se preocupe com ortografia e gramática. O diário é só seu.

  • Use o seu diário para artes e desenhos
    Sinta-se livre para desenhar, pintar, colar, anotar músicas, poesias, citações, que sejam significativas para você. Seja criativo!

Beijos ♥
Fernanda Filippini (Selene)

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