Esta meditação é excelente para revigorar as energias.

Você já reparou que em dias de sol estamos mais alegres?
O Sol é vida e renovação. Ele renova esperanças, alegrias, sentimentos e energias.
Dizem que ambientes nos quais não entra sol são pesados e densos.
Por isso é sempre bom abrir as janelas de sua casa e deixar o sol entrar.
Mas precisamos também deixar o sol entrar em nós.
Quando se sentir cansado ou sem energia tente fazer o seguinte relaxamento:

  • Procure um lugar onde tem sol.

  • Respire lenta e profundamente 3 ou 4 vezes.

  • Imagine-se absorvendo a luz do sol, e esta luz vai retirando de você todas as energias cansadas, gastas.

  • Pode imaginar, se preferir, esta luz do sol entrando pelo topo de sua cabeça e passando por todo seu corpo.

  • Ou também imaginar o sol revitalizando cada um dos seus chakras.

  • Sinta todo o cansaço indo embora.

  • Sinta como você vai sendo abastecido de uma energia que, ao mesmo tempo que lhe limpa, lhe dá disposição, ânimo, alegria.

  • Repita o processo agora de costas para o sol.

  • E agradeça.

Muitas vezes quando dormia poucas horas e acordava cansada, fazia esta energização ao chegar no trabalho. Me sentia muito melhor e com disposição para enfrentar o dia.

Paz e Luz.

Selene Maglyat